Stage – psoas

Les psoas autrement appelés muscles ilio-psoas (parce que vos psoas sont « couplés » à vos muscles iliaques!) sont des muscles que l’on a tendance a oublier et qui sont pourtant de précieux alliés pour l’ensemble de notre fonctionnement. Des douleurs lombaires aux problèmes de digestion, de transit en passant par votre respiration et votre condition morale, vos psoas sont impliqués dans tellement de mécanismes qu’il m’a semblé judicieux d’y consacrer un stage complet!

Un stage spécialement conçu pour vous permettre de repartir avec tous les éléments nécessaires à une pratique solo. 

• Pranayama (respiration) + asanas (postures)
• alimentation adaptée. Végétale et ayurvédique. Menu composé uniquement de produits que vous pourrez retrouver facilement!
• Les bonnes pratiques, les idées reçues, les astuces…
• une vidéo accessible en ligne pour pratiquer avec moi de chez vous!

horaires: 9h – 15h  / lieu: La Plénitude, Friar’s bay